Ръководство за фастинг режим “Интуитивен фастинг”

Книгата “Интуитивен фастинг” съдържа ефикасен и подробно описан 4-седмичен план за рестарт на тялото. В нея ще намерите отлично разработена програма, чиято главна цел е да ви помогне да се преборите с различни здравословни проблеми като метаболитна ригидност, инсулинова резистентност, възпаления на червата, стрес и умора. Следвайки принципите на интуитивния фастинг режим ще имате силно оръжие в борбата срещу всички тези болести и неразположения.

Фастингът представлява периодично гладуване и затова не е добре към него да се подхожда прибързано, без да разполагате с достатъчно информация и без да имате ясен план за действие. Ето защо тази книга е перфектният наръчник, от който се нуждаете – тя съдържа добре балансирани протоколи, редуващи по правилния начин краткотрайно гладуване и периоди на захранване. Освен всичко друго, в нея ще намерите и над 64 супер вкусни рецепти, чрез които да си набавите всички необходими хранителни вещества, витамини и материали. С нейна помощ лесно ще се справите с хроничната раздразнителност и депресивните състояния, постоянните пристъпи на глад, хормоналните проблеми и възпаленията.

Фастинг режим – как успешно да рестартираме тялото си и да регулираме процесите в него

Книгата е така структурирана, че в рамките на 4 седмици, спазвайки препоръчания фастинг режим ще можете да постигнете пълен рестарт на организма и да влезете в хармония с тялото си, слушайки неговите сигнали относно това, което му е необходимо. Периодичното гладуване може и да звучи като нещо страшно и прекалено ограничаващо, но истината е, че в продължение на хилядолетия нашите предци са се хранели точно по този начин. Той е много по-естествен за нас, в сравнение с наложеното в модерни времена ядене по три пъти на ден, плюс междинни закуски.

Книгата “Интуитивен фастинг” е дело на световно признатия натуропат и специалист по функционална медицина д-р Уил Коул. Неговият фокус е насочен към изследване на причините, водещи до развитие на различни автоимунни заболявания, увреждания на щитовидната жлеза, храносмилателни и хормонални проблеми и още много други. Д-р Коул е в топ 50 на най-успешните специалисти по функционална медицина в САЩ. Той е автор на редица популярни книги, превеждани и разпространявани по цял свят.